Роскошь принадлежать себе и настроить баланс в цифровом мире за 30 дней
или как при помощи настроек смартфона и мессенджеров высвободить 2-4 часа в день на себя и свои цели, начать высыпаться без рисков обрушить свой доход, без долгой психотерапии и псевдонаук.
В этой статье я расскажу, как настроиться на новую жизнь, в которой есть прогулки, спокойное время с семьей, путешествия без тушения пожаров по телефону, время на здоровье, спорт и творчество. Даже если на сегодня кажется, что без тебя все встанет и развалится.
Все, что нужно - это вникнуть в статью и практиковать по 15-30 минут в день, и ты вновь станешь принадлежать себе, настроишь свой баланс, гаджеты и продолжишь двигаться вперед.
В конце статьи я даю свою проработанную формулу, которую использую для клиентов и себя, чтобы цифра работала на тебя, а не наоборот.
Сегодня я по-настоящему управляю своей жизнью: выбираю, как и где начать день, кто будет моим клиентом и когда мы полетим с семьей в следующее путешествие.
Я наслаждаюсь младенчеством своего сына, наблюдаю, как дочки заводят своих первых друзей, не боясь, что в этот момент меня обыграют конкуренты или кто-то уведет мой бизнес, или очередная санкция заблокирует мои возможности.
Но так было не всегда… С 20 до 35 лет я жила в постоянном перегрузе, все мои бизнесы держались в основном на мне, я не видела, куда иду и выгорала от вечной гонки.
Я работала 24/7, могла ночью вести переписку по проектам. Заходила проверить рабочий чат и увязала в нем на несколько часов.
Каждый час перепроверяла метрики в CRM и при этом не была уверена, хватит ли мне в следующем месяце на платеж по кредиту.
В 25 лет я выглядела старше, чем сегодня, и мучилась с поясницей.
Жила на съемной квартире и если и встречала на своем пути мужчин, то это были незрелые и несостоявшиеся мальчики.
Я очень хотела жить по-другому, жить жизнь своей мечты. Я перепробовала кучу методов, но каждый раз проваливалась, оставаясь “неудел” и глядя на успешных подруг.
Мне казалось, что ничего не поменяется и все тщетно, пока я не нашла безотказную формулу управления своей жизнью. Ее основа в этом:
ТЫ ИМЕЕШЬ ПРАВО НА СВОИ СОБСТВЕННЫЕ НАСТРОЙКИ
Исследования показывают, что одно и то же решение не помогает всем. Пока ты не внедрил изменение в свою жизнь, ты не понял, помогло оно тебе или нет.
Большинству не помогает сразу “общее решение”, а адаптировать его под себя человек просто не успевает, разочарованный первой неудачей.
А любые гаджеты и приложения априори имеют общие настройки, и мы на автоматизме живем по ним и удивляемся, почему нам чего-то не хватает.
Так, более 80% людей просто не могут получить желаемое, хотя сами по себе имеют очень высокий потенциал к росту и развитию, как например мой клиент Сергей, который 3 раза начинал сначала, но все заканчивалось его выгоранием.
Читай дальше и ты узнаешь, как самостоятельно настроиться на жизнь, в которой есть полноценный сон, любимые занятия, спокойное время с семьей без дергатни и стресса, при помощи правильных настроек смартфона и мессенджеров.
Чтобы перестать держать все на себе, тушить пожары и терять свое время. Чтобы сохранить качество жизни и двигаться вперед.
4 ловушки на пути к балансу
Сергей - строитель. За последние 10 лет он работал управляющим в найме и заходил в 3 проекта с партнерами.
Каждый раз он получал посредственные деньги и при этом все основные процессы (логистика, сама стройка, сдача клиенту) держались на нем. Он уставал и застревал в рутине так, что не видел, куда идет.
Сергей был всегда на связи, днем и ночью он в любой момент мог сорваться на объект решать вопросы. Путешествовал пару раз в год и был “тревожным дерганым человеком” (по его словам). В свои тридцать с небольшим уже имел вопросы к здоровью.
Пару раз он решал, что проблема в нише и в партнере, он выруливал текущий проект, выходил из него с минусом в кармане и эмоционально.
Несколько месяцев он брал, чтобы восстановить силы и вновь захотеть идти вперед. Мы познакомились после его 10-месячного перерыва. В том момент он уже искал комплексное решение.
Ловушка №1. «Давай автоматизируем — и станет легче»
Это когда приходят консультанты, рисуют процессы, внедряют инструменты, автоматизируют, прописывают регламенты.
Или если ты в найме: настраиваешь себе напоминалки, таск-менеджеры, счетчики бодрствования и даже платные приложения. А в итоге все равно - сидел до полуночи с телефоном, хотя заходил на минуту.
Если внутри ты всё ещё живёшь в роли: «я отвечаю за всё», «без меня развалится», «надо дожать», некогда «некогда расслабляться», то любой красивый процесс превращается в новый повод напрягаться. А мозг ищет безопасное убежище: позалипать в соцсетях.
Это как пытаться управлять машиной не рулём, а толкая её руками то справа, то слева, то сзади. Машина может поехать. Но ты при тебе гарантирован перегруз, и гипер усилия, и ты всё равно не чувствуешь контроля.
Самое управляемое место — не еще одно приложение, не регламент, а сердце системы - ты сам, твоя роль, границы, внимание.
Ловушка №2. «Давай повысь осознанность, поработай с собой»
Я лично проходила это очень глубоко: на протяжении 10 лет еженедельная встреча с психоаналитиком по 50 минут плюс 2 психодинамических группы и тренинги. В результате я имею какие-то внутренние изменения, но они в разрыве с бизнесом, который на тот момент прирастал X5-10 каждый год.
Получилось, что внешняя жизнь и бизнес в тот момент жили на разных скоростях. Система росла быстро, изменения были динамичными, риски — огромными (в том числе в тот момент случилась пандемия).
Мои внутренние процессы и внешние бизнесовые процессы шли асинхронно. Могу сказать, что тут я не то, чтобы не решила вопрос, а еще и не заметила, что мой бухгалтер ворует: заправляет свою машину и машину мужа по моей карте. Ха-ха.
Пока я повышала свою осознанность, паровоз жизни уходил далеко. Подруги рожали детей, получали подарки от мужей: машины и путешествия, – а я впахивала до упаду, залечивала раны после неудавшегося первого брака и моим максимальным подарком было – купить себе кофе на бонусы.
Ловушка №3. «Давай сменим проект/нишу/профессию — и заживем»
Я закрыла один проект и пошла запускать новый — с ощущением, что «вот там точно будет легче». Я прошла три больших курса, были наставники, коучи, «правильная методология».
И что? Я потратила 2 года, а продаж получила на 150 тыс. Времени на работу стало уходить в разы больше, я просто выдохлась от бесплатных диагностик, вебинаров, на которые приходят по 2 человека, и вместе с этим потеряла ощущение, что вообще понимаю, куда иду.
К тому же, чтобы запуститься в новой ниже, я потратила почти все сбережения, чтобы вложиться в контент, рекламу и "наконец взлететь".
Ловушка №4. «Сходи к астрологу/обрати внимание на знаки Вселенной»
Я в какой-то момент так устала, что согласилась даже на диагностику у астролога. Это чуть-чуть подняло настроение, но я по-прежнему рвалась между жизнью и работой.
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ УСПЕХА В ЦИФРОВОМ ВЕКЕ
“Я просто не могу сосредоточиться и включиться в задачу, т.к. мой телефон пиликает по 100 раз в час”.
“Я не могу вовремя лечь спать, залипаю по часу в телефоне, хотя хотела проверить один родительский час”, - жалуются клиентки.
Ключ ко всему сегодня - это то, что у тебя под рукой почти всегда - твой телефон. И то, куда ты смотришь чаще всего за день - твои мессенджеры.
Телефон отвлекает тебя каждую минуту от отдыха или твоих дел, ты тратишь свое время впустую, застреваешь и не двигаешься вперед.
Тратишь время на незрелость других людей, чужую рекламу и кричащие залетные заголовки.
Когда в мессенджерах хаос, хаос и в голове. Потому что сегодня наш телефон, мессенджеры, планшет или ноутбук - это наше рабочее пространство.
За время, пока мой смартфон, мессенджеры, а вместе с ними и мои проекты стали настроены под меня, я просто повернула свою жизнь на 360 градусов: вышла замуж и родила 3 детей, вошла в здоровый ритм сна, научилась удерживать партнерские отношения с людьми, а не сажать их себе на шею.
Ко мне вернулось желание созидать и придумывать. Я перестала гнаться за чужим успехом, потому что обрела свой. И сейчас я помогаю людям сделать то же самое - через нахождение своих собственных, а не общепринятых настроек.
Сегодня я собрала воедино: управление собой, своим вниманием, временем и рабочими показателями и научилась передавать это клиентам через настройки телефона и мессенджеров.
Свой опыт более 12 лет в бизнесе, работу с более 300 компаниями и более 20 предпринимателями-собственниками лично я упаковала в стратегическую диагностическую сессию на выходе из которой человек получает простую и понятную приборную панель своей жизни.
Сессия подходит для предпринимателей, экспертов, топменеджеров и людей в найме, потому что у каждого из нас есть свои настройки, главное их подобрать.
Теперь можно перестать делить себя на “я на работе” и “я в семье” , перестать застревать и терять ориентир от усталости и цифрового потока буквально за 1 сессию, потому что она построена так:
РЕШЕНИЕ ТВОГО ЗАТЫКА ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО:
Шаг 1. Проясняем цель
Мы честно фиксируем: что ты хочешь на самом деле (не «как надо»), что сейчас есть, где узкое место, которое съедает ресурс и время: в смартфоне, в голове или бизнесе.
Шаг 2. Находим твою “приборную панель”
Это ключевой момент. Мы определяем, где ты пытаешься управлять жизнью неуправляемыми точками, а где твои настоящие рычаги влияния.
Шаг 3. Формируем чек-лист настройки
Когда ты знаешь через что конкретно повлиять на свое состояние, баланс и движение вперед, остается сделать нужные настройки.
Прорабатываем базовую логику твоих задач, настройки смартфона, основного мессенджера и режима дня, при которых ты перестаешь тратить время впустую, а двигаешься к своим целям.
Я не настраиваю за тебя твой телефон. Ты делаешь это сам по чек-листам, которые даю по результату сессии.
Шаг 4. Поддержка для настройки поля внимания
2 недели после встречи ты можешь писать мне лично вопросы и сомнения, даю обратную связь и поддерживаю в мессенджере и иногда в коротком созвоне.
Если хочешь за один вечер узнать, как настроить баланс личного и рабочего именно тебе, чтобы высыпаться и иметь спокойное время на себя и семью, то добро пожаловать на сессию.
Сессия стоит 4990 руб., это ограниченное предложение.
Я провожу исследование, и в рамках него встречусь только с 20 людьми.
Бонус:
Забронировавшим первые 5 сессий, я даю чек-лист для еженедельного быстрого и точного планирования + глубокое упражнение на видение (картина твоего будущего).
ЧТО ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ ПОСЛЕ СЕССИИ
После сессии я отправлю тебе:
Аудиозапись консультации. Ты сможешь переслушать её, если что-то забудешь.
Я просто не оставляю тебе шанса продолжать утопать в уведомлениях и не двигаться к своим целям.
"Хорошо, я готов записаться, что делать?"
Все, что нужно - это вникнуть в статью и практиковать по 15-30 минут в день, и ты вновь станешь принадлежать себе, настроишь свой баланс, гаджеты и продолжишь двигаться вперед.
В конце статьи я даю свою проработанную формулу, которую использую для клиентов и себя, чтобы цифра работала на тебя, а не наоборот.
Сегодня я по-настоящему управляю своей жизнью: выбираю, как и где начать день, кто будет моим клиентом и когда мы полетим с семьей в следующее путешествие.
Я наслаждаюсь младенчеством своего сына, наблюдаю, как дочки заводят своих первых друзей, не боясь, что в этот момент меня обыграют конкуренты или кто-то уведет мой бизнес, или очередная санкция заблокирует мои возможности.
Но так было не всегда… С 20 до 35 лет я жила в постоянном перегрузе, все мои бизнесы держались в основном на мне, я не видела, куда иду и выгорала от вечной гонки.
Я работала 24/7, могла ночью вести переписку по проектам. Заходила проверить рабочий чат и увязала в нем на несколько часов.
Каждый час перепроверяла метрики в CRM и при этом не была уверена, хватит ли мне в следующем месяце на платеж по кредиту.
В 25 лет я выглядела старше, чем сегодня, и мучилась с поясницей.
Жила на съемной квартире и если и встречала на своем пути мужчин, то это были незрелые и несостоявшиеся мальчики.
Я очень хотела жить по-другому, жить жизнь своей мечты. Я перепробовала кучу методов, но каждый раз проваливалась, оставаясь “неудел” и глядя на успешных подруг.
Мне казалось, что ничего не поменяется и все тщетно, пока я не нашла безотказную формулу управления своей жизнью. Ее основа в этом:
ТЫ ИМЕЕШЬ ПРАВО НА СВОИ СОБСТВЕННЫЕ НАСТРОЙКИ
Исследования показывают, что одно и то же решение не помогает всем. Пока ты не внедрил изменение в свою жизнь, ты не понял, помогло оно тебе или нет.
Большинству не помогает сразу “общее решение”, а адаптировать его под себя человек просто не успевает, разочарованный первой неудачей.
А любые гаджеты и приложения априори имеют общие настройки, и мы на автоматизме живем по ним и удивляемся, почему нам чего-то не хватает.
Так, более 80% людей просто не могут получить желаемое, хотя сами по себе имеют очень высокий потенциал к росту и развитию, как например мой клиент Сергей, который 3 раза начинал сначала, но все заканчивалось его выгоранием.
Читай дальше и ты узнаешь, как самостоятельно настроиться на жизнь, в которой есть полноценный сон, любимые занятия, спокойное время с семьей без дергатни и стресса, при помощи правильных настроек смартфона и мессенджеров.
Чтобы перестать держать все на себе, тушить пожары и терять свое время. Чтобы сохранить качество жизни и двигаться вперед.
4 ловушки на пути к балансу
Сергей - строитель. За последние 10 лет он работал управляющим в найме и заходил в 3 проекта с партнерами.
Каждый раз он получал посредственные деньги и при этом все основные процессы (логистика, сама стройка, сдача клиенту) держались на нем. Он уставал и застревал в рутине так, что не видел, куда идет.
Сергей был всегда на связи, днем и ночью он в любой момент мог сорваться на объект решать вопросы. Путешествовал пару раз в год и был “тревожным дерганым человеком” (по его словам). В свои тридцать с небольшим уже имел вопросы к здоровью.
Пару раз он решал, что проблема в нише и в партнере, он выруливал текущий проект, выходил из него с минусом в кармане и эмоционально.
Несколько месяцев он брал, чтобы восстановить силы и вновь захотеть идти вперед. Мы познакомились после его 10-месячного перерыва. В том момент он уже искал комплексное решение.
Ловушка №1. «Давай автоматизируем — и станет легче»
Это когда приходят консультанты, рисуют процессы, внедряют инструменты, автоматизируют, прописывают регламенты.
Или если ты в найме: настраиваешь себе напоминалки, таск-менеджеры, счетчики бодрствования и даже платные приложения. А в итоге все равно - сидел до полуночи с телефоном, хотя заходил на минуту.
Если внутри ты всё ещё живёшь в роли: «я отвечаю за всё», «без меня развалится», «надо дожать», некогда «некогда расслабляться», то любой красивый процесс превращается в новый повод напрягаться. А мозг ищет безопасное убежище: позалипать в соцсетях.
Это как пытаться управлять машиной не рулём, а толкая её руками то справа, то слева, то сзади. Машина может поехать. Но ты при тебе гарантирован перегруз, и гипер усилия, и ты всё равно не чувствуешь контроля.
Самое управляемое место — не еще одно приложение, не регламент, а сердце системы - ты сам, твоя роль, границы, внимание.
Ловушка №2. «Давай повысь осознанность, поработай с собой»
Я лично проходила это очень глубоко: на протяжении 10 лет еженедельная встреча с психоаналитиком по 50 минут плюс 2 психодинамических группы и тренинги. В результате я имею какие-то внутренние изменения, но они в разрыве с бизнесом, который на тот момент прирастал X5-10 каждый год.
Получилось, что внешняя жизнь и бизнес в тот момент жили на разных скоростях. Система росла быстро, изменения были динамичными, риски — огромными (в том числе в тот момент случилась пандемия).
Мои внутренние процессы и внешние бизнесовые процессы шли асинхронно. Могу сказать, что тут я не то, чтобы не решила вопрос, а еще и не заметила, что мой бухгалтер ворует: заправляет свою машину и машину мужа по моей карте. Ха-ха.
Пока я повышала свою осознанность, паровоз жизни уходил далеко. Подруги рожали детей, получали подарки от мужей: машины и путешествия, – а я впахивала до упаду, залечивала раны после неудавшегося первого брака и моим максимальным подарком было – купить себе кофе на бонусы.
Ловушка №3. «Давай сменим проект/нишу/профессию — и заживем»
Я закрыла один проект и пошла запускать новый — с ощущением, что «вот там точно будет легче». Я прошла три больших курса, были наставники, коучи, «правильная методология».
И что? Я потратила 2 года, а продаж получила на 150 тыс. Времени на работу стало уходить в разы больше, я просто выдохлась от бесплатных диагностик, вебинаров, на которые приходят по 2 человека, и вместе с этим потеряла ощущение, что вообще понимаю, куда иду.
К тому же, чтобы запуститься в новой ниже, я потратила почти все сбережения, чтобы вложиться в контент, рекламу и "наконец взлететь".
Ловушка №4. «Сходи к астрологу/обрати внимание на знаки Вселенной»
Я в какой-то момент так устала, что согласилась даже на диагностику у астролога. Это чуть-чуть подняло настроение, но я по-прежнему рвалась между жизнью и работой.
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ УСПЕХА В ЦИФРОВОМ ВЕКЕ
“Я просто не могу сосредоточиться и включиться в задачу, т.к. мой телефон пиликает по 100 раз в час”.
“Я не могу вовремя лечь спать, залипаю по часу в телефоне, хотя хотела проверить один родительский час”, - жалуются клиентки.
Ключ ко всему сегодня - это то, что у тебя под рукой почти всегда - твой телефон. И то, куда ты смотришь чаще всего за день - твои мессенджеры.
Телефон отвлекает тебя каждую минуту от отдыха или твоих дел, ты тратишь свое время впустую, застреваешь и не двигаешься вперед.
Тратишь время на незрелость других людей, чужую рекламу и кричащие залетные заголовки.
Когда в мессенджерах хаос, хаос и в голове. Потому что сегодня наш телефон, мессенджеры, планшет или ноутбук - это наше рабочее пространство.
За время, пока мой смартфон, мессенджеры, а вместе с ними и мои проекты стали настроены под меня, я просто повернула свою жизнь на 360 градусов: вышла замуж и родила 3 детей, вошла в здоровый ритм сна, научилась удерживать партнерские отношения с людьми, а не сажать их себе на шею.
Ко мне вернулось желание созидать и придумывать. Я перестала гнаться за чужим успехом, потому что обрела свой. И сейчас я помогаю людям сделать то же самое - через нахождение своих собственных, а не общепринятых настроек.
Сегодня я собрала воедино: управление собой, своим вниманием, временем и рабочими показателями и научилась передавать это клиентам через настройки телефона и мессенджеров.
Свой опыт более 12 лет в бизнесе, работу с более 300 компаниями и более 20 предпринимателями-собственниками лично я упаковала в стратегическую диагностическую сессию на выходе из которой человек получает простую и понятную приборную панель своей жизни.
Сессия подходит для предпринимателей, экспертов, топменеджеров и людей в найме, потому что у каждого из нас есть свои настройки, главное их подобрать.
Теперь можно перестать делить себя на “я на работе” и “я в семье” , перестать застревать и терять ориентир от усталости и цифрового потока буквально за 1 сессию, потому что она построена так:
РЕШЕНИЕ ТВОГО ЗАТЫКА ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО:
Шаг 1. Проясняем цель
Мы честно фиксируем: что ты хочешь на самом деле (не «как надо»), что сейчас есть, где узкое место, которое съедает ресурс и время: в смартфоне, в голове или бизнесе.
Шаг 2. Находим твою “приборную панель”
Это ключевой момент. Мы определяем, где ты пытаешься управлять жизнью неуправляемыми точками, а где твои настоящие рычаги влияния.
Шаг 3. Формируем чек-лист настройки
Когда ты знаешь через что конкретно повлиять на свое состояние, баланс и движение вперед, остается сделать нужные настройки.
Прорабатываем базовую логику твоих задач, настройки смартфона, основного мессенджера и режима дня, при которых ты перестаешь тратить время впустую, а двигаешься к своим целям.
Я не настраиваю за тебя твой телефон. Ты делаешь это сам по чек-листам, которые даю по результату сессии.
Шаг 4. Поддержка для настройки поля внимания
2 недели после встречи ты можешь писать мне лично вопросы и сомнения, даю обратную связь и поддерживаю в мессенджере и иногда в коротком созвоне.
Если хочешь за один вечер узнать, как настроить баланс личного и рабочего именно тебе, чтобы высыпаться и иметь спокойное время на себя и семью, то добро пожаловать на сессию.
Сессия стоит 4990 руб., это ограниченное предложение.
Я провожу исследование, и в рамках него встречусь только с 20 людьми.
Бонус:
Забронировавшим первые 5 сессий, я даю чек-лист для еженедельного быстрого и точного планирования + глубокое упражнение на видение (картина твоего будущего).
ЧТО ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ ПОСЛЕ СЕССИИ
- ясное понимание, куда ты идёшь и зачем
- карта твоих реальных точек влияния
- чек-лист настроек для смартфона и приложений, где учтена твоя цель и режим дня
- возможность калиброваться об меня в течение еще 2 недель.
После сессии я отправлю тебе:
Аудиозапись консультации. Ты сможешь переслушать её, если что-то забудешь.
Я просто не оставляю тебе шанса продолжать утопать в уведомлениях и не двигаться к своим целям.
"Хорошо, я готов записаться, что делать?"
- Заполни форму ниже с номером телефона и именем
- Прими мой звонок (+7 965 508-66-84), да-да я лично звоню
- В 3-5 минутном разговоре, я пойму, смогу ли помочь, согласуем дату и время.
- Оплати сессию, получи чек. Начинаем работу.
Нажимая кнопку “Оставить заявку” вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Забрать сессию
Кто я и почему работаю с персональными настройками жизни
Меня зовут Татьяна Благовещенская.
Я предприниматель и мама троих детей.
С 2014 года я сопровождаю владельцев бизнеса, управленцев и экспертов в достижении больших целей.
Среди мои клиентов — РЖД, Газпром, МТС, Роснефть, администрации и профильные ведомства.
За это время — 500+ контрактов без исков, десятки компаний, которые перешли от ручного управления к устойчивой системе. Не выгорели и не бросили.
География моих проектов — 120 городов.
Я знаю, что такое быть в операционке: бизнесовой и семейной одновременно.
Мой личный кейс - компания, которую я основала с нуля и вырастила к выручке 67 млн/год.
За моими плечами двойной MBA и диплом по психологическому бизнес-консультированию и главное — насмотренность 100+ кейсов,
где собственники переставали быть выгорать от перегруза и приходили к своим целям.
Если ты чувствуешь, что как раньше жить уже не готов — диагностическая сессия для тебя.
Что делать, чтобы попасть на сессию:
- Заполни форму ниже с номером телефона и именем
- Прими мой звонок (+7 965 508-66-84)
- В 3-5 минутном разговоре, я пойму, смогу ли помочь, согласуем дату и время.
- Оплати сессию, получи чек. Начинаем работу.
Нажимая кнопку “Оставить заявку” вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Забрать сессию
ЧТОБЫ СОХРАНЯТЬ СВОЙ ФОКУС ВНИМАНИЯ И ДАННЫЕ В БЕЗОПАСНОСТИ, ЗАБЕРИ ПОЛНЫЙ ГАЙД ПО ЦИФРОВОЙ ГИГИЕНЕ И БЕЗОПАСНОСТИ В МОЕМ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЕ.
Оставьте свой телефон, и мы Вам перезвоним!
Или позвоните прямо сейчас!
+ 7 (965) 508-66-84